Yoga – Pilates

Los expertos aseguran que practicar YOGA o PILATES sobre el agua incrementa de forma notable sus beneficios,  nosotros podemos ratificarlo después de años de experiencia.

  • Aumenta significativamente el rendimiento en determinada zonas musculares.
  • Combina ejercicios PLIOMETRICOS (rápidos, que necesitan mucha precisión), con ISOMETRICOS (que mantienen el músculo en posición estática, ideal para la recuperación de lesiones).
  • Posibilita combinar asanas de Yoga y posturas de Pilates de forma más intensa.
  • Se utilizan todos los grupos musculares, con especial énfasis en los grupos de abdomen y cadera, dos piezas importantes para la estabilidad del cuerpo al trabajar sobre una base inestable.
  • Aumento de la frecuencia cardiaca que mejora la circulación sanguínea, contribuyendo notablemente con el sistema cardio-respiratorio.
  • Ayuda a la rápida rehabilitación a personas en periodos de recuperación por lesiones (especialmente de tendones, ligamentos de rodilla y tobillo).